CANTIENICA® Körper in Evolution
Wenn Du auf der Suche nach einem ganzheitlichen Körpertraining bist, das Dir mehr Spannkraft, Geschmeidigkeit und Lebensenergie verspricht, solltest Du die Methode CANTIENICA® Körper in Evolution kennenlernen. Sie kräftigt und stabilisiert die für die Haltung notwendige Tiefenmuskulatur, arbeitet mit Faszien, Knochen und Bändern und dehnt, entspannt und formt die äußere Muskulatur.
CANTIENICA®-Beckenbodentraining
Das CANTIENICA®-Beckenbodentraining entlastet das Becken und die Organe. Die Übungen können bei Organsenkungen, Inkontinenzen, Muskel-, Gelenk- und Rückenbeschwerden raschen Erfolg bringen. Mit besonderen Atemtechniken verknüpft, wird das Training zu einer wahren Kraftquelle.
CANTIENICA®-Powertraining
Das CANTIENICA®-Powertraining sorgt durch seine fließenden Bewegungen für eine wunderbare Kombination aus Elastizität und Kraft. Mit diesen Übungen definierst Du Deine Silhouette und erreichst eine vitale Ausstrahlung.
CANTIENICA®-MamaFitnesstraining
Das CANTIENICA®-MamaFitnesstraining bereitet Dich optimal auf die Geburt vor und stärkt Deinen Beckenboden für eine kraftvolle Geburt. Durch die optimale Aufrichtung Deines ganzen Bewegungsapparates wird Belastungs- und Rückenbeschwerden vorgebeugt und Dein Bauch vor Überdehnung geschützt. Atemübungen, die Du auch bei der Geburt unterstützend einsetzten kannst, runden das Programm ab und schenken Dir mehr Leichtigkeit.
CANTIENICA®-Rückbildung
Mit CANTIENICA®-Rückbildung verhilfst Du Deinem Körper durch speziell angepasste Übungen und auf angemessene Art und Weise zurück zu seiner Kraft und Beweglichkeit. Dein Baby kann dabei spielerisch mit in die Übungen einbezogen werden.
Aktuelle Kursangebote
​Gruppentraining in Heidelberg
Donnerstag 9 Uhr
Donnerstag 19 Uhr
Einzeltraining in Heidelberg
Termine nach Vereinbarung
​
Gruppentraining in Oberhausen-Rheinhausen
Montag 10.15 Uhr
​
Onlinekurse
Dienstag 8.30 Uhr
​
Kursorte
LebensRaum
Bergheimerstraße 104
69115 Heidelberg
​
Yogaseminarzentrum
Alexandra Roth
Janstraße 87
68794 Oberhausen-Rheinhausen​
​​
Kosten
Gruppentraining: 10er-ABO 200 € zzgl. MwSt.
Einzeltraining: 1 Stunde 100 € zzgl. MwSt.
Einzeltraining: 5er-Karte 450 € zzgl. MwSt.
Onlinekurs: 10er-ABO 150 € zzgl. MwSt.
Probestunde: 20 € inkl. MwSt
​
Das 10-er-ABO hat eine Laufzeit von 12 Wochen und verliert danach seine Gültigkeit. In den Schulferien (BaWü) finden keine Kursangebote statt. Die Einzeltrainingstermine werden individuell vergeben. Das Einzeltraining muss 24 h vorher abgesagt werden, sonst müssen die vollen Kosten getragen werden.