GENIAL NORMAL ZUM WUNSCHGEWICHT

Hast Du es satt, Kalorien zu zählen, auf erlaubtes und verbotenes Essen fixiert zu sein oder von einer zur anderen Trenddiät zu wechseln?

Leichter, unbeschwerter und einfacher leben – die Fachfrauen für Ernährung Heike Malisic und Beate Nordstrand haben ein Programm entwickelt, das Dir nicht nur dabei hilft, Dein Gewicht in den Griff zu bekommen und auf einem unkomplizierten Weg gesund zu leben, sondern Dich auch dazu herausfordert, das Beste aus deinem Leben zu machen.

 

Der Mensch ist mit drei Arten von Hunger ausgestattet: Dem körperlichen Hunger, dem seelischen Hunger und dem geistlichen Hunger. Insbesondere der dritte ist vielen Menschen gar nicht bewusst. Tief in unserem Inneren gibt es viele Sehnsüchte, die wir unbewusst mit Essen stillen. Doch wie bei einem Mobile alle Teile etwa gleich schwer sein sollten, damit das Mobile gerade hängt, sollten wir im Alltag immer wieder neu Prioritäten setzen, um ein gutes Gleichgewicht zu schaffen.

 

Bei Lebe leichter verwendest Du keine speziellen Lebensmittel, Du veränderst nur dein Essverhalten. Du genießt jeden Tag drei Mahlzeiten nach deinem Geschmack. Du bekommst Anregungen für deren abwechslungsreiche und ausgewogene Gestaltung. Du entdeckst die natürlichen Signale von Hunger, Sättigung und Durst wieder. Du gönnst deinem Körper zwischen den Mahlzeiten Pausen. Du findest Bewegungsarten, die dir Freude bereiten und die sich in Deinen Alltag integrieren lassen. Du lernst Bedürfnisse Deiner Seele und Deines Geistes kennen und bekommst Anregungen diesen zu begegnen.

 

Finde dein Gleichgewicht und dein Wohlfühlgewicht!